pt-br 9:00 - 18:00 (UTC -3)
pt-br 9:00 - 18:00 (UTC -3)

Motivação: o que é e como ter mais?

Muito se fala, nestes tempos de quarentena, em buscar alternativas, inspirar-se e ter muita criatividade, para fazer do home office um momento verdadeiramente produtivo. Porém, não podemos nos esquecer de outro fator que está diretamente relacionado a tudo isso, que é a motivação. E você, como afiliado, não fica de fora disso. Com menos possibilidades de deslocamento, menos opções de lazer fora de casa e de aprendizado e reorganização de tarefas, é imprescindível não perder a motivação. Vamos ver mais sobre esse assunto?

O que é motivação?

Para compreender exatamente do que estamos falando, temos que entender o conceito de motivação. É a motivação que faz com que você se sinta impulsionado a fazer alguma coisa. É como um “motor” invisível, interno, que move a realizar algo. A motivação pode ser aplicada a tudo, tanto para a vida pessoal como profissional. É por isso que nós achamos tão importante cuidar dela sempre, mas agora com mais intensidade.

Há certos pontos que sempre funcionam como grandes forças de motivação, seja na circunstância que for, como por exemplo:

Essas atitudes, entre outras, podem servir para você dar o passo inicial que irá te levar ao salto para que você atinja as suas metas, tanto pessoais como profissionais. Porém, apesar do impulso inicial ser importante, é preciso permanecer motivado ao longo do caminho. Isso poderia até ser simples; se estivéssemos em circunstâncias normais, bastaria seguir os três exemplos citados acima. Porém, em situações extraordinárias, faz-se necessário contar com mais algumas ferramentas de motivação, a fim de não perder o foco do seu objetivo.

O que fazer para aumentar a motivação?

Como falamos, este é o momento de turbinarmos a nossa motivação. Pensando nisso, escolhemos pequenas ações que podem ajudar nesse desafio. Veja a seguir:

  • Pratique qualquer tipo de atividade física, seja ginástica, dança, caminhada, corrida, o que der para você fazer, desde que você se movimente.
  • Tente pensar como se já estivesse a ponto de atingir aquele grande objetivo que você determinou, pois isso dá energia e entusiasmo.
  • Não fique sem fazer nada, a ação é o maior segredo. Claro que é preciso pensar, refletir e planejar, mas isso tudo deve terminar em uma ação, não em inatividade. 
  • Comprometa-se com as metas traçadas por você mesmo.
  • Além do grande objetivo, proponha-se pequenas metas mais acessíveis. A soma delas dará o resultado final.
  • Não dedique tempo apenas para suas obrigações, deixe espaço para atividades de relaxamento, para se divertir, para pensar em outra coisa que não seja cumprir metas. Será nesses momentos de lazer que você recarregará sua força de vontade.
  • Não se cobre demais. Seja responsável e persistente, faça o que deve ser feito, mas não vá além do limite na exigência.

E aí, como você está lidando com a motivação no seu dia a dia? Está sendo um problema para você ou está conseguindo manter o equilíbrio?

Reflita sobre as nossas dicas e faça o que estiver ao seu alcance para não perder a vontade de fazer acontecer. Sucesso!

SE VOCÊ AINDA NÃO TRABALHA CONOSCO, CADASTRE-SE AQUI!